身体のメンテナンスをしよう

年を重ねていくと、誰でも老化していく。

無理や無茶をすれば必ずガタがくる。

痛い思いや辛い経験を通して身体のメンテナンスの大切さに氣付くことはなかなか難しい。

だからガタが来る前に身体のメンテナンスが出来る人は賢い人です。

ストレッチや柔軟、健康のためのウォーキングや筋トレをしよう。