今、こんな世の中でやるべきこと。
どんな状況であれ、やるべきことがある。
まずは自分自身の健康を考えることだ。
健康がなければ何も出来なくなってしまう。
健康第一を考えること。
そのために食べるものを氣にすることが最初に出来ることになる。
身体に悪いモノは避けよう。
家で手作りをすることが一番の解決策になる。
家にある調味料は本物か？
本物の調味料を使い、手作りをした美味しい料理は人を良くする。
それが食だと思っている。
買い物をする際には必ず、原産地や原材料を確認しよう。
外食をする際はジャンクフードや偽物の調味料を使うようなお店は避けること。
出来る限り、食材にこだわっていたり、自然なものを食べられるところを選ぼう。
もちろんスーパーのお惣菜、冷凍食品、カップラーメン類も避けたいところ。
そうなると日本で食べるものに氣を付けることがどれだけ大変か分かるはずだ。
それだけ日本の食は悪いもので溢れているということになる。
次に出来ることは出来るだけ身体を動かそう。
外に出て太陽の光を浴びる、散歩をするだけでも良い。
仕事やスポーツで身体を動かすのも大事なこと。
体力を付けて、筋力を付けること。
昼間に身体を動かすことで夜は良く眠れるようになる。
毎日を出来る限り笑って過ごせるようにすること。
家族や大切な人たちがいるのであれば
毎日の会話を大切にしたり、感謝の気持ちを伝えたり、
ハグをすることで免疫力を上げることが出来る。
まずは自分と周りの家族や大切な人たちを守ることがベースになる。
